|
Tadi makan malam lauk terong kukus. Tidak kuduga, lumayan enak juga... Not bad 🍆
|
1737 kcal
|
Líp: 78,82g | Prot: 76,04g | Carbs : 198,15g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Lemon, Greenfields Low Fat Milk, Buah Naga, Apel. Almoço: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Arem-arem, Gula Merah, Telur Puyuh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kenari. Jantar: Tahu Goreng, Terung Dimasak, Ikan Kembung, Jagung Manis Kuning. Snacks/Outros: Kurma, Lemon, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. mais...
|
|
2433 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 45 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
|