Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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112,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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644 kcal
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Líp: 49,31g | Prot: 45,28g | Carbs : 2,74g.
Almoço: Couve Refogada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 20 horas e 20 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jottao
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