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3040 kcal
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Líp: 217,02g | Prot: 138,64g | Carbs : 197,18g.
Pequeno Almoço: Coffee, Egg. Almoço: Double Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. Jantar: Great Value Light Butter Popcorn, Gold Emblem Abound Unsalted Whole Cashews. Snacks/Outros: Egg, Coffee, Skinny Pop Cinnamon Sugar Mini Cakes, Dot's Homestyle Pretzels, Coffee, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. mais...
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3134 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 11 minutos, Sauna - 40 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 31 minutos, Descansar - 16 horas e 38 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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