Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2020
|
105,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 32,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2417 kcal
|
Líp: 69,84g | Prot: 100,34g | Carbs : 216,54g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Ореховая Роща Орехи и Сухофрукты, Домик в деревне Кефир 1%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Almoço: Гречка с Курицей. Jantar: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Раки (Вареные или на Пару), Пиво. Snacks/Outros: Любятово Печенье Топленое Молоко, Протеин Бар Батончик Карамель . mais...
|
|
2902 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna108kg
|