Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2013
|
95 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2261 kcal
|
Líp: 89,18g | Prot: 84,25g | Carbs : 284,82g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese, Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Brown Sugar. Almoço: Hummus, Brown Bread. Jantar: Orange Juice, Cooked Beetroot (from Fresh), Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Snacks/Outros: Bournville Dark Chocolate, English Muffin, Hot Chocolate. mais...
|
|
2798 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|