|
Мой обед ) всю , наверное , я не съем
|
1601 kcal
|
Líp: 66,40g | Prot: 114,07g | Carbs : 131,78g.
Pequeno Almoço: Protein Rex Маффин Протеиновый, Овсяное печенье. Almoço: Куриное Филе Вареное, Оливки, Березка Сыр "Полесский" 30%, Эколайн Кукуруза Консервированная, Эколайн Горошек, Яйцо, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Jantar: Протеиновые маффин с кокосом. Snacks/Outros: Mentos Жевательные Драже , Молочный Гостинец Орбита Сыр Плавленный. mais...
|
|
2092 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 22 horas e 25 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Здравствуйте! Если не сложно, поделитесь, пожалуйста, рецептом основы (теста), спасибо!
02 fev 20 por membro: yuliapinchyk88
|
Обычный овсяноблин, я взяла 70 гр овсяных хлопьев (перемолола), 2 яйца маленьких и добавила чуть воды )
02 fev 20 por membro: ewdokimowa97
|
02 fev 20 por membro: yuliapinchyk88
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ewdokimowa97
|