|
Coś się zaczyna w końcu ruszać. Chyba musza bardzi zacisnąć pasa i zmniejszyć kcal do 1800. Srednia ze stycznia to 1910 średnia kroków w styczniu 11480
|
95 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1805 kcal
|
Líp: 63,94g | Prot: 83,65g | Carbs : 226,13g.
Pequeno Almoço: Pomidory, Czerwona Papryka, Ogórki Konserwowe, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Orkiszowy, Pomidory, Awokado, Biała Kiełbasa, Czerwona Papryka, Jajecznica, Chleb Orkiszowy. Almoço: Gyros. Jantar: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pizza Domowa. Snacks/Outros: Jutrzenka Petit Beurre, Hit Hit, Krówka, Wawel Krówka Mleczna. mais...
|
|
2937 kcal
|
Exercício:
Rower silka i schody - 56 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 4 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sabciababcia
|