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Not a great weigh in
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67,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 42,95g | Prot: 42,27g | Carbs : 153,72g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Jantar: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Homepride Curry Sauce. Snacks/Outros: Tea (Brewed), Walkers French Fries (22g), Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Tea with Milk. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Caratê (Karaté) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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