Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
|
85 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2157 kcal
|
Líp: 58,47g | Prot: 195,16g | Carbs : 212,23g.
Pequeno Almoço: Перекресток Мексиканская Смесь, 5 Морей Горбуша Натуральная , Рис, Гречка. Almoço: Горбуша Натуральная, Перекресток Мексиканская Смесь, Рис, Гречка. Jantar: Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Перекресток Мексиканская Смесь, Рис, Гречка. Snacks/Outros: Оливковое Масло (Первого Отжима), Myprotein Коллаген, Maxler Глютамин , Пятерочка Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Творог 5%, SAN Омега 3, Яичный Желток, Яичный Белок. mais...
|
|
2517 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexey.darkendar
|