Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2013
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2171 kcal
|
Líp: 70,97g | Prot: 60,98g | Carbs : 243,42g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almoço: Root Beer, Beef and Pork Meatballs, White Pita Bread, Swiss Cheese, Mayonnaise. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Heineken Special Dark Lager. Snacks/Outros: Rum, Austinuts Sesame Snack Mix, Chocolate Chip Cookie. mais...
|
|
2032 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|