1326 kcal Líp: 49,70g | Prot: 76,47g | Carbs : 146,64g.   Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Almoço: Melancia, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve Manteiga Refogada, Lentilhas Cozidas. Jantar: Suco de Goiaba, Cozinha Natural Caldo Verde, Bimbo Rap10 Fit, Walmart Queijo Mussarela, Seara Presunto. Snacks/Outros: Pif Paf Presunto, Nutry Barra de Cereal Frutas Vermelhas e Cookies, Café Brasileiro Café, Frutos da Terra Granola Integral Nut Flakes Tradicional, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
1508 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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