Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
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50 kg
Perdidos até agora: 40 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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200 kcal
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Líp: 3,33g | Prot: 16,86g | Carbs : 29,96g.
Almoço: Alface, Pimentão Verde, Alho Cozido, Tomates, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Seco Cozido. Jantar: Palmito, Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão. Snacks/Outros: Madrugada Gelatina Zero. mais...
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1350 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Júlia Fr
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