Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2020
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102 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 41,81g | Prot: 49,19g | Carbs : 194,51g.
Pequeno Almoço: Gün Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Almoço: Elma, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, TekSüt Lor Peyniri. Jantar: Beypazarı Maden Suyu, Şehriye Çorbası, Makarna veya Makarna Salatası. Snacks/Outros: Elma, Leblebi. mais...
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1248 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 26 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 14 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de enes666
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