|
Het ging weer helemaal mis, dus nu weer even strak de teugels aan en opnieuw aan de detox. Ik moet een manier zien te vinden om de 3e fase vast te blijven houden en het niet zo te laten vieren als ik steeds doe...
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
515 kcal
|
Líp: 15,39g | Prot: 49,12g | Carbs : 52,36g.
Pequeno Almoço: Appel, Natrena Zoetjes, Koffie, Nespresso Koffie, Komkommer, Wasa Cracker, Citroensap. Almoço: Kikkoman Sojasaus, Knoflook, Groene Paprika, Rode Paprika, AH Rundergehakt Mager. Jantar: Tomaten, Barbecue saus, AH Kalkoenfilet. Snacks/Outros: Naturgreen Xilitol, Nespresso Koffie, Aardbeien. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|