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100g de um mexidinho de ovo, frango desfiado e ricota + saladão de alface crespa e francesa, repolho, cenoura e tomate cereja :)
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941 kcal
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Líp: 30,36g | Prot: 71,23g | Carbs : 96,69g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Maçã, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Mexido, Frango Desfiado, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Frango Desfiado, Santa Clara Ricota Fresca. Jantar: Mamão, Tia Sônia Granola, Vigor Requeijão Light, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Frango Desfiado. Snacks/Outros: Café (Infusão), Bolo de Banana e Aveia. mais...
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 Comentários
Amei a ideia desse mexidinho, até anotei aqui para experimentar ❤❤
05 fev 20 por membro: Gabriele_Greine
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Que bom que gostou, moça! Depois me diz como vc fez :)
05 fev 20 por membro: Dayanne Lima
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Estou me inspirando em você. Seus pratos são bonitos e parecem ser deliciosos. Preciso perder quarenta quilos para ficar bem. Meu único problema no momento é a resistência a insulina. Estou obesa por ter avacalhado a minha dieta desde agosto, mas agora eu vou voltar a emagrecer. Obrigada pelas postagens.
06 fev 20 por membro: Leilacampos
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Que bom saber disso Leila! Preciso emagrecer por volta de 30kgs. Vamos juntas! Sinta-se a vontade pra se inspirar, vamos trocar figurinhas :)
06 fev 20 por membro: Dayanne Lima
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