100g de um mexidinho de ovo, frango desfiado e ricota + saladão de alface crespa e francesa, repolho, cenoura e tomate cereja :)
|
941 kcal
|
Líp: 30,36g | Prot: 71,23g | Carbs : 96,69g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Maçã, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Mexido, Frango Desfiado, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Frango Desfiado, Santa Clara Ricota Fresca. Jantar: Mamão, Tia Sônia Granola, Vigor Requeijão Light, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Frango Desfiado. Snacks/Outros: Café (Infusão), Bolo de Banana e Aveia. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Amei a ideia desse mexidinho, até anotei aqui para experimentar ❤❤
05 fev 20 por membro: Gabriele_Greine
|
Que bom que gostou, moça! Depois me diz como vc fez :)
05 fev 20 por membro: Dayanne Lima
|
Estou me inspirando em você. Seus pratos são bonitos e parecem ser deliciosos. Preciso perder quarenta quilos para ficar bem. Meu único problema no momento é a resistência a insulina. Estou obesa por ter avacalhado a minha dieta desde agosto, mas agora eu vou voltar a emagrecer. Obrigada pelas postagens.
06 fev 20 por membro: Leilacampos
|
Que bom saber disso Leila! Preciso emagrecer por volta de 30kgs. Vamos juntas! Sinta-se a vontade pra se inspirar, vamos trocar figurinhas :)
06 fev 20 por membro: Dayanne Lima
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dayanne Lima
|