Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2020
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
881 kcal
|
Líp: 33,38g | Prot: 58,81g | Carbs : 86,21g.
Pequeno Almoço: Овсяноблин с Сыром, Чай. Almoço: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Чай, Красная Фасоль (Консервированная), BeFit Салат с Китайской Капустой, Помидорами, Огурцами и Сладким Перцем. Jantar: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Оладьи из Кабачков. mais...
|
|
2290 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Hula Hoop - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marpik76
|