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Well... Liquides ?
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68,9 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Líp: 36,80g | Prot: 86,26g | Carbs : 203,58g.
Pequeno Almoço: Spectrum Chia Seeds, Whole Milk, Great Value Corn Flakes Cereal, Hill Country Fare Quick Oatmeal, Bananas. Almoço: Great Value Whole Grain Brown Rice, Grilled Fish, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Jamón de Pavo, Requesón, Wegmans Whole Grain Bread, Fresas, Banano, Leche Entera. Snacks/Outros: Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Bananas, Great Value Crunchy Peanut Butter. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffaelhn
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