Jornal de vasen_ka, 06 fev 20

Для похудения на кето в начале тоже надо считать 

Это кто сказал, что на кето считать не надо?)) На кето следить надо вдвое усиленней, чтобы углеводов не перебрать и из кетоза не выпасть. 

как раз для Кето нужны еще более жесткие подсчеты, чтобы не выпасть из кетоза 

Я читала диету Углеводов.нет , там ничего не нашла про подсчёты ккал. Наверное я не так выразилась в своей записи, назвав эту диету "кето диетой" 

Будьте, пожалуйста, аккуратнее. У Вас вес, я посмотрела, не очень высокий, чтобы совсем так стрессовать организм)) подумайте, пожалуйста, прежде выбирать безуглеводку 

Да, скорее всего мне все-таки это не нужно. Нужно взять себя в руки. А вес больше сейчас, 63. Я не отмечала его просто  

Основное для похудения -это дефицит=подсчёт! А вот кето, сбалансированное питание, lchf или диета Васи Пыпкина-это кому что легче переносится. На кето голода почти нет, даже на низких калл, но психологически тяжело, если есть привычка к шоколадкам-фруктам И так далее 

Спасибо) 

На кето тоже нужно считать,чтобы жиров хватало и не было переизбытка белка)и кетоз происходит при менее 20 углей /сутки,так что придется тоже считать,тк есть и скрытые углеводы в продуктах) 

я на кето диете и считаю калории...без подсчета никак.  

Самый лучший способ - сухое голодание.Очень удобно..Не нужно ни считать,ни заботиться об углях и белках..И вообще париться не нужно по поводу еды.Как раз для ленивых! 

Да-да, на кето без подсчета никак. Без подсчета вообще нигде-никак. Просто разным организмам разные системы питания подходят. Кому-то проще 5-6 раз в день есть по чуть-чуть, кому-то 1-2 много, кто-то без макарошек гибнет , кто-то без сыра с сальцем. Но за пределы своего калоража нельзя выходить, иначе толку-0