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Cemilan pertama (jam 10-11) saya makan buah pir setengah potong (stengah nya lagi untuk cemilan sore)
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882 kcal
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Líp: 25,80g | Prot: 75,46g | Carbs : 87,94g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Tahu, Ikan Teri. Snacks/Outros: Buah Pir. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de lalaulaihatul
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