Jornal de Galka68, 07 fev 20

Завтрак: гречка с кефиром, яблоком и черносливом. Хлеб ц/з с сыром сыробогатов легкий и яичный белок. Кофе с молоком и сахзамом. 412 ккал

---

1281 kcal

Líp: 37,79g | Prot: 98,99g | Carbs : 123,31g.   Pequeno Almoço: Каждый День Чернослив Сушеный, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Jardin Кофе Молотый, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Домик в деревне Кефир 1%. Almoço: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. Jantar: Пятерочка Груша Сезонная , Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Outros: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Ironman Протеиновый Батончик. mais...

2679 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...