Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2020
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1910 kcal
|
Líp: 93,99g | Prot: 116,38g | Carbs : 146,85g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом и Сыром, Капучино, DC Daily Салат с Курицей и Цветной Капустой, Жареное Яйцо, Кальве Кетчуп Карри, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. Almoço: Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Jantar: Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом. Snacks/Outros: Жареная Говядина (Только Постное), Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром. mais...
|
|
2122 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 41 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Венера98
|