Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2020
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78,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Líp: 82,47g | Prot: 47,57g | Carbs : 211,43g.
Pequeno Almoço: Salçalı Makarna, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kayısı Çekirdeği. Almoço: Zeytin, Peynirli Börek. Jantar: Zeytin, Peynirli Börek. Snacks/Outros: Muhallebi, Patates Yemeği. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 15 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leyna44
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