|
Mam problem. Jestem zależna od produktów które kupują rodzice 😔. Dodatkowo mam rodzinnie hashimoto. Bardzo cieszę się że tyle schudłam. Dla mnie to piękne,bo nigdy nie była szczupła. Mam pytanko poleciłby ktoś jakieś niskokaloryczne śniadanie. Ewentualnie dodał motywacji, pare przepisów. Jestem sama w mojej diecie. 🙂
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Líp: 58,16g | Prot: 49,38g | Carbs : 137,68g.
Pequeno Almoço: Finuu Masło Klasyczne, Chleb, Sokołów Szynka Wiejska. Almoço: Kawa Capuccino , Sałatka z Makaronem i z Mięsem. Jantar: Burger King Frytki (Małe), McDonald's Jalapeno Burger. Snacks/Outros: Yano Parówki, Bruggen Owsianka Sweet & Go Biała Czekolada + Malina. mais...
|
|
2236 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|