Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2020
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83,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3292 kcal
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Líp: 81,06g | Prot: 221,50g | Carbs : 383,66g.
Pequeno Almoço: Индейка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Вареное Яйцо. Almoço: Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Обычное Пиво. Jantar: Сахалин Рыба Нерка Камчатская. Snacks/Outros: Myprotein Коллаген, Maxler Глютамин , SAN Омега 3, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexey.darkendar
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