Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2020
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66,3 kg
Perdidos até agora: 46,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3972 kcal
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Líp: 237,52g | Prot: 161,25g | Carbs : 281,34g.
Pequeno Almoço: Smaakt Proteïne Cracker, AH Geitenkaas 50+ Koriander Jong Belegen, Ghee Easy Ghee. Almoço: AH Biologisch Roomboter Gezouten, Alkmaars Roem Komijnen Kaas, Waldkornbol. Jantar: Durum Doner. Snacks/Outros: AH Choco's Pinda, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Instock Let's Make Cereal Impact Granola Kokos Chocolade Noten, Johma Ei-Bacon Salade, Johma Pittige Kip Samba Salade, Pompoenbroodje. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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