Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2881 kcal
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Líp: 160,26g | Prot: 112,33g | Carbs : 194,30g.
Pequeno Almoço: Kölln Zimtiges Hafer-Porridge, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almoço: Möhren, Zucchini, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Knusprige Ente, Kokosmilch, Reis (Gekocht). Jantar: BioBio Bergkäse (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Vegetarische Käse-Quiche. Snacks/Outros: Pringles Paprika, Weißwein, Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen). mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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