|
Nareszcie drgnęło mimo kilku wybryków w tym tygodniu
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1628 kcal
|
Líp: 46,22g | Prot: 92,45g | Carbs : 213,50g.
Pequeno Almoço: Banan, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Pilos Twaróg Półtłusty. Café da Manhã: Orzechy Włoskie, Orzechy Laskowe, Kresto Nerkowce, Jabłko. Jantar: Gołąbki bez zawijania. Ceia: Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), Żywiec Piwo Bezalkoholowe. Snacks/Outros: Herbata z Cukrem . mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oni.yuri
|