Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
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54,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Líp: 43,18g | Prot: 30,69g | Carbs : 105,61g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Tora Bika Cappuccino, Teh Hijau. Almoço: ABC Saus Sambal , Keju Cheddar, Telur Dadar. Jantar: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Snacks/Outros: Yakult Yakult. mais...
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1612 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 20 minutos, Passar a Ferro - 50 minutos, Chuveiro - 20 minutos, HIIT - 23 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de teshaahong
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