Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Líp: 66,29g | Prot: 82,19g | Carbs : 267,12g.
Pequeno Almoço: BC Mermelada de Durazno, La Serenísima Queso Cremon Light, NS Galletas Mix de Semillas, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , La Serenísima Leche Descremada. Almoço: Tomates, Lechuga, Chuleta de Cerdo Frita, Naranjas. Jantar: NS Galletas Mix de Semillas, Oblita Obleas Rellenas Sabor Limón, Misky Turron de Mani, NS Galletas Mix de Semillas, Fanacoa Mostaza, Pepsi Pepsi Max, Ron, Tomates, Hamburguesa de Lentejas. Snacks/Outros: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Capuchino, Tarta de Coco y Dulce de Leche. mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 11 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de massimdq
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