|
Heh, idzie w górę...
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2750 kcal
|
Líp: 110,68g | Prot: 130,28g | Carbs : 305,33g.
Pequeno Almoço: Mlekpol Ser Złoty Mazur, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, ZM PEKLIMAR Szynka bez Wędzenia, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Almoço: Gzella Pasztetowa Lux, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, ZM PEKLIMAR Szynka bez Wędzenia, Chleb Pszenno-Żytni, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Masło. Jantar: Bułka Pszenna, Lidl Pikok Kiełbasa Śląska Premium, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Kawa, Caprisse Wafelek Orzechowy, Kopernik Pierniki Uszatki, Ciasto Bounty, Kawa z Mlekiem. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Piotr.K.
|