Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 33,84g | Prot: 102,47g | Carbs : 173,41g.
Pequeno Almoço: Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Almoço: Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Jantar: Огурец (с Кожурой), Магнит Помело, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Банан. mais...
|
|
3103 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos, Abdominais - 5 minutos, Descansar - 12 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de murchikmur
|