Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
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70,8 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 53,04g | Prot: 147,58g | Carbs : 195,35g.
Pequeno Almoço: Arla Laktosfri Lättmjölk, Naturdiet Chocolate Shake. Almoço: Espresso House Vaniljlatte (Stor), Protein Pro Whey Gräddkola, Star Nutrition Amino Bcaa. Jantar: Picadeli Skivad Kyckling, Morötter, Zucchini, Go Green Quinoa. Snacks/Outros: Snickers Snickers (50g), Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj med Chokladkross, AXA Fiberhavregrynsgröt, ICA Laktosfri Lättmjölk, Healthyco Topping Toffee, ICA Hallon Frysta. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 3 minutos, Descansar - 11 horas e 48 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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