Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
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99,5 kg
Perdidos até agora: 38,8 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2138 kcal
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Líp: 77,60g | Prot: 160,49g | Carbs : 203,02g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Turmeric (Ground), Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Starbucks Caramel Sauce, Coffee, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Original. Jantar: Beef or Meat Gravy, Broccoli , Fried Potatoes, Steak (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Jack Link's Extra Tender Teriyaki. mais...
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3131 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Passadeira - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de FatGuyGettingSlim
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