Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
|
94 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Líp: 65,02g | Prot: 79,68g | Carbs : 186,75g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Maionese, Ovo, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Italac Leite Integral, 3 Corações Cappuccino Light, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carolina Requeijão Light, Yoki Tapioca, Ovo. Snacks/Outros: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Santa Edwiges Panetone Chocolate, Natural Life Granola Tradicional, Batavo Iogurte Grego Mel, Nestlé Leite Condensado, Uva Itália. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thamaraoliveira
|