Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 79,28g | Prot: 197,86g | Carbs : 75,94g.
Almoço: Mann's Sugar Snap Peas, Yellow Sweet Peppers, Broccoli, Renee's Gourmet Mighty Caesar Dressing, Chicken Breast. Jantar: Butter , Zucchini , Bulk Barn Coconut Flour, Parmesan Cheese (Hard) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Papa John's Garlic Knots, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Planters Honey Roasted Peanuts. mais...
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3077 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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