Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 55,57g | Prot: 131,32g | Carbs : 88,81g.
Pequeno Almoço: Lactel Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлеб Черный. Almoço: Мёд, Омлет в Духовке, Квашеная Капуста, Lactel Молоко 1,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Огурец (без Кожуры), FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Омлет с Помидорами. Snacks/Outros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), President Творог 0,1%, Bombbar Protein Cookie Coconut. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de zarina mariyam
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