Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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79,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Líp: 30,08g | Prot: 54,25g | Carbs : 119,38g.
Pequeno Almoço: Хлеб Зерновой, Чай, ВкусВилл Авокадо Хаас. Almoço: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Куриные Котлеты на Пару, Кофе с Молоком. Jantar: Чай, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Киви. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marpik76
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