|
|
1285 kcal
|
Líp: 45,44g | Prot: 79,69g | Carbs : 143,11g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Конференция, Карат Творог Зерненый 4%. Almoço: Соевый Соус, Магнит Авокадо, Помидор Сливка, Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Mission Deli Тортилья. Jantar: Хлеб Черный, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Майонез, Помидор Сливка, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Лосося. Snacks/Outros: Простоквашино Кефир 2,5%, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. mais...
|
|
2438 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Limpeza - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Agachamento - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 16 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anchouzz87
|