makan semalam

1079 kcal Líp: 24,67g | Prot: 56,78g | Carbs : 162,17g.   Pequeno Almoço: Soy Sauce, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Cooked Mustard Greens, Nasi Putih. Almoço: Lettuce, Boiled Egg, Cooked Garlic, Water, Spinach (Hopped or Leaf Frozen, Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), SuperIndo Beras Merah. Jantar: Lettuce, Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Inaco Mini Jelly, Inaco Mini Jelly. mais...
1794 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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