Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
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70,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 70,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 24,69g | Prot: 191,31g | Carbs : 113,44g.
Pequeno Almoço: Cinnamon, Sunpride Banana, Strawberries, Captain Oats Instant Oatmeal, Yummy Strawberry Yoghurt, Muscletech Nitrotech Whey Gold. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Muscletech Nitrotech Whey Gold, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Navels Oranges, Tangerines (Mandarin Oranges) . mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de evanevan1902
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