Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
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82,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 93,44g | Prot: 125,12g | Carbs : 78,50g.
Pequeno Almoço: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Almoço: Melancia, Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Alface. Jantar: Salame Duro ou Seco, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Helga's Brot Palmier Canela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Danone Iogurte Grego, Pururuca, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido com Capa de Gordura. mais...
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3992 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalhos Pesados - 4 horas, Conduzir - 4 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cesarbranco
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