Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2020
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1963 kcal
|
Líp: 90,50g | Prot: 105,58g | Carbs : 192,60g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Hochland Плавленый Сыр Сливочный , Лента Хлебцы Ржаные, АП Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Перекресток Котлеты из Трески Жаренные , 365 Дней Масло Сливочное, Лента Крупа Пшеничная Отварная. Jantar: Рафаэлло Конфета, Лента Сметана 15%, Село Родное Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Outros: Амта Байкальский Метеорит, Кальве Майонез Легкий, Hochland Плавленый Сыр Сливочный , Лента Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо, Лента Сухари Изюмные, Магнит Апельсин. mais...
|
|
576 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Pole dance - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 35 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nobigass
|