Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2013
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51,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2095 kcal
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Líp: 56,80g | Prot: 98,33g | Carbs : 306,89g.
Pequeno Almoço: Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Publix Greenwise Organic Plain Soy Milk, Orange Juice, Bananas, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Herbal Tea. Almoço: California Rolls, Tsunami Pickled Ginger, Soy Sauce, salmon skin sushi roll. Jantar: Kellogg's Raisin Bran Crunch, Stir-fry, Broccoli Tofu, 8th Continent Vanilla Soymilk, Nutbox Roasted Salted Edamame. Snacks/Outros: Manischewitz Unsalted Matzos Crackers, Haagen-Dazs Five Lemon Ice Cream, Red Mango Mango Frozen Yogurt, Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Red Raspberries, Fage Total 0% Greek Yogurt. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 50 minutos, Treadmill - 35 minutos, Weights - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Sex - 25 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de flexcook7
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