Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2020
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99,1 kg
Perdidos até agora: 39,3 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Líp: 53,84g | Prot: 90,00g | Carbs : 166,64g.
Pequeno Almoço: Coffee, Starbucks Caramel Sauce, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Original, Turmeric (Ground), Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. Jantar: Lean Pockets Whole Grain Garlic Chicken White Pizza, Tai Pei Chicken & Broccoli. Snacks/Outros: Roasted Salted Cashew Nuts, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. mais...
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3401 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FatGuyGettingSlim
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