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Doing less cardio and more muscular!
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67,7 kg
Perdidos até agora: 18,0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 41,50g | Prot: 68,95g | Carbs : 166,00g.
Pequeno Almoço: Alouette Creme Spreadable Cheese - Creme de Brie Original, Sunny Acres Low Carb Sugar Free Syrup, Pancakes. Almoço: Whole Foods Market California Rolls, Banano, Great Value Whole Grain Oatmeal, 365 Chia Seed, Organic Meadow Skim Milk, Q Tonic Tonic Water. Jantar: Rum, Caldo de Res, Papa Cocida, Roast Beef, Shari's Cuban Sandwich. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffaelhn
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