Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2020
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88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Líp: 42,90g | Prot: 70,78g | Carbs : 82,85g.
Pequeno Almoço: Apple. Almoço: Costco Stuffed Bell Peppers with Ground Beef & Rice. Jantar: Calavo Avocado, Red Sweet Pepper, Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Egg, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debka1
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