Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 49,10g | Prot: 41,11g | Carbs : 158,23g.
Pequeno Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Süt, Nestle Corn Flakes. Almoço: Ülker Altınbaşak Light (Paket), Portakal. Jantar: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Patlıcan Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Outros: İçim Orman Meyveli Kefir, Danone Activia Sade, Badem, Ceviz. mais...
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3105 kcal
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Exercício:
Amamentar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Aspiração - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aylnnnylmz
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