Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
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67,9 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Líp: 89,57g | Prot: 90,58g | Carbs : 212,50g.
Pequeno Almoço: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Spectrum Chia Seeds, Bananas, Great Value Corn Flakes Cereal, Whole Milk. Almoço: White Sauce, Spinach, Lettuce, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Thigh, Turkey Ham, Penne. Jantar: Queso Parmesano Rallado Seco, Butterball Turkey Ham, Romero's Whole Grain Wheat Flour Tortillas, Huevo Revuelto, Aguacate, Frijoles Rojos Cocidos. Snacks/Outros: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffaelhn
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