Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2020
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69,6 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Líp: 15,53g | Prot: 85,49g | Carbs : 198,74g.
Pequeno Almoço: Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola. Almoço: Barilla Cellentani, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Jantar: Eurospin Tonno Pinne Gialle Affumicato , Pomodori, Capperi, Esselunga Cipolla Rossa, Noci, Pane Integrale. Snacks/Outros: Nestlé Fitness Cereali Integrali. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 minuto, Correr - 11/kph - 46 minutos, Descansar - 16 horas e 31 minutos, Dormir - 6 horas e 42 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de calavera73
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