Jornal de hernameishan, 18 fev 20

Dünkü cheatdayden sonra şimdi de hızlanma da görelim metabolizmam.

---

455 kcal

Líp: 20,61g | Prot: 18,78g | Carbs : 51,38g.   Pequeno Almoço: Limon Suyu, Nar Ekşisi, Iceberg. Jantar: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Sarımsak, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Simbat Soslu Cips Fıstık. mais...

1371 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...